{الاستقرار التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يحددون ما قد يصنعونه أكثر بكثير أقوياء وأولئك نشيطون لاحظ أن يمكن تحسين إجراءات التمرين وكمية الصحة واللياقة البدنية. الاستقرار التدريب يعزز الوضعية والوظيفة سيساعدك ذلك move أكثر بكثير بكفاءة من خلال الحياة اليومية.|بصرف النظر عن حجم اليوغا المهارات، في حالة يمارسون باستمرار، سوف تكون قادر على تجرب أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الحجم من معين العقل المناطق مضخمة مع حجم عقود من اليوغا المعرفة والأسبوعية كمية اليوغا ترتبط بـ خفض الكوليسترول والدهون الثلاثية المراحل، و أفضل مناعي عملية أداء.، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى ارتقاء الأفكار الداخلية من حسنًا- البقية، والذي يساعد كشف لماذا كثير من الناس تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا و العديد الأوضاع لمحاولة لمساعدتك في الحصول على إلى حد بعيد من من الممارسة.
{بما يتماشى مع بحث، ساخن اليوغا يقدم مجموعة. ليس ببساطة هل تستطيع تحرق الطاقة و تطوير كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس مجرد مهم متى تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في مكونًا من جانب علاج و المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري غالبًا ما كل شهر إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يعطي دليل-معتمد في الغالب معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة لـ انهض جسدك بالكامل في أي وقت من يوم. هنا كيف
{كبير اكتئابي اضطراب (MDD) هو الأكثر متكرر عقلية صحة قضايا على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الاختبارات العلمية قدم الذي التمرين قد تساعد أيضًا في التخفيف واسع الانتشار الأعراض من مرة أخرى معاناة.|اليوغا قد أيضًا تقوية التوازن، تقليل الصلابة، وتعزيز القوة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم متعددي الاستخدامات وفي ممتاز النموذج بحاجة إلى ابدأ تدريجيًا.|اكتشف الطريقة الذي 부천출장마사지 ينجح بالفعل الأفضل لتناسب احتياجاتك وتذكّر: الاستثمار في اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس باستخدام ما تبقى جانب في معارضة أ الحائط، 안산출장안마 ثم بحذر تحويل ملائم وارفع ساقيك حول راحة نحو الجدار، الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تستمر في الوجود في هذا الوضعية لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|خفيف يوجا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل مرض السكري. بعض التحقيق قد مطالبة بأن المشاركة في برامج اليوغا مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التنظيم في أولئك الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد أوعزت بأن اليوغا يمكن مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تم التوصل إليه. انقطاع الطمث المؤشرات. صعود بحث يشير أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي حد أدنى باعتبارها قوية لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى تمرين. النوم المضاعفات. أشارت بعض الأبحاث إلى أن الممارسة اليوغا ربما زيادة النوم المجموعات من الرجال والنساء، مثل الأشخاص الذين يعانون من السرطان، أكثر نضجًا البالغون، الأشخاص الذين يعانون من